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現代社会において、いかに健康的に毎日を過ごせるか?と誰もが感じているでしょう。近年の医学は病気になってから直すのではなく病気になる前に予防する医学、セルフケアが重視されてきています。 日頃から病気についての正しい知識を得て不規則な生活習慣を改善しましょう。 「家庭の医学 病気の症状と予防法」では各病気を自分でチェックできるページを設けています。一般的な内容でまとめていますので簡単に自己診断できます。

生活習慣病のセルフチェック

自分の健康に自身があっても体の中では何が起こってるかわかりません。
下記の項目をチェックして自己診断しよう。
 
生活習慣病セルフチエック
 
□食べ物の好き嫌いが多いほうだ
□食事の時間が不規則
□朝は食べない
□タバコを吸う
□毎晩晩酌する
□一度に大食いすることがある
□運動はほとんどしない
□睡眠時間が少ない
□ストレスを感じる
□風邪を引きやすい
□疲れやすい
□寝つき、目覚めが悪い
□頭痛がする
□健康診断は近頃受けていない
□手や顔がむくむ
□便秘や下痢が多い
 
10個以上当てはまる方は注意してくださいね!

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  3. 生活習慣病予防の注意点