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現代社会において、いかに健康的に毎日を過ごせるか?と誰もが感じているでしょう。近年の医学は病気になってから直すのではなく病気になる前に予防する医学、セルフケアが重視されてきています。 日頃から病気についての正しい知識を得て不規則な生活習慣を改善しましょう。 「家庭の医学 病気の症状と予防法」では各病気を自分でチェックできるページを設けています。一般的な内容でまとめていますので簡単に自己診断できます。

生活習慣病予防の注意点

生活習慣病予防に効果的なのがウォーキングです。
1日30分くらいを目安に歩幅を大きく早歩きしましょう。
 
毎日はできなくても少しづつ続けることが大切です。
継続は力なりです。

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