HOME > 動脈硬化の予防と対策 > 動脈硬化のセルフチェック

現代社会において、いかに健康的に毎日を過ごせるか?と誰もが感じているでしょう。近年の医学は病気になってから直すのではなく病気になる前に予防する医学、セルフケアが重視されてきています。 日頃から病気についての正しい知識を得て不規則な生活習慣を改善しましょう。 「家庭の医学 病気の症状と予防法」では各病気を自分でチェックできるページを設けています。一般的な内容でまとめていますので簡単に自己診断できます。

動脈硬化のセルフチェック

動脈硬化のセルフチェック
 
□食生活が不規則である。
□魚嫌いであまり食べない。
□野菜はあまり食べない。
□タバコを吸う。
□食事するときに塩分は気にしていない。
□肉類をよく食べる。
□間食をよくする。
□外食はよくする。
□足の先が冷たく感じることがある。
□顔や足かむくみやすい。
□睡眠不定など不規則な生活をすることが多い。
□ストレスがたまりやすいほうである。
□健康診断などで高血圧といわれたことかある。
□健康診断などでコレステロールか高いといわれたことがある。
 
8個以上当てはまる人は、要注意です。
生活習慣、特に食生活を改善しましょう。

関連ページ

  1. 動脈硬化とは?
  2. 動脈硬化の原因
  3. 動脈硬化のセルフチェック
  4. 動脈硬化の予防と注意点