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現代社会において、いかに健康的に毎日を過ごせるか?と誰もが感じているでしょう。近年の医学は病気になってから直すのではなく病気になる前に予防する医学、セルフケアが重視されてきています。 日頃から病気についての正しい知識を得て不規則な生活習慣を改善しましょう。 「家庭の医学 病気の症状と予防法」では各病気を自分でチェックできるページを設けています。一般的な内容でまとめていますので簡単に自己診断できます。

がん予防の注意点

がん予防の注意点
 
1.熱すぎる食品は避ける。
 
2.脂っこい食品は避け、野菜を多く摂る。
 
3.塩辛いものや塩分の摂りすぎに注意する。
 
4.バランスのとれた食事を摂る。
 
5.脂肪、糖質の摂りすぎを避ける。
 
6.規則正しい食生活を守る。
 
7.食事は毎日決まった時間に摂り、就寝前は食べないように心がける。
 
8.アルコールの飲み過ぎに注意する。

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