骨粗しょう症とは、骨の密度が減少し、骨がスカスカになり骨折しやすくなる病気です。造骨と破骨の骨代謝バランスが崩れ、骨を形成しているカルシウムが減少して起こります。

骨粗しょう症の予防と対策

骨粗しょう症とは?

骨粗しょう症とはとは、カルシウム不足から骨の密度が減少し、骨がスカスカになり骨折しやすくなる病気です。

骨粗しょう症セルフチェック

骨粗しょう症セルフチェックにはタバコを吸っている・アルコールをよく飲む・最近背が縮んだ、腰か曲がってきたなどがある。

骨粗しょう症予防の注意点

骨粗しょう症予防の注意点にはカルシウムを多く摂る・日光にあたる・継続的に運動するなどがある。